ZENbo Balance

ZENbo Balance
Ganzheitliches Body- und Mindtraining mit sanften Bewegungselementen

Jede ZENbo Balance Einheit (Dauer 90 Minuten) beginnt mit einer Selbstmassage als entspannendes
RITUAL ZUM ANKOMMEN bei Dir selbst:
Anschliessend tauchen wir bei einer geführten Meditation (sitzend auf einem Stuhl, Meditationskissen usw.
oder auf der Matte liegend) in die STILLE ein.
Die ZENbo Balance BEWEGUNGEN laden Dich ein, gut für Dich zu sorgen und Deine (körperlichen) Grenzen zu achten, mit der Aufmerksamkeit ganz bei Dir zu sein, frei von Leistungsdruck und Gruppenzwang, die Übungen im schmerzfreien Bereich auszuführen.
Denn jeder Körper ist anders, hat seine eigene Geschichte, geprägt von den Ereignissen und Erfahrungen des Lebens!
So stärkt ZENbo Balance auf bewegte Weise die Konzentration und den achtsamen Umgang mit Dir selbst.
ENTSPANNUNG im Liegen bei einer Phantasie- oder Körperreise zum Abschluss rundet die ZENbo Balance Einheit ab.

Die Bewegungen sind an Yoga und Qigong angelehnt, mobilisieren die Gelenke, stärken das Gleichgewicht sowie die Koordination und steigern die Fitness.

ZENbo Balance ist durch die Verbindung von Meditation, Bewegung und Körperentspannung auch für Menschen geeinget, die ansonsten eher schwer in die Ruhe finden.

Die Kurse haben eine Größe von 3 bis max. 6 TeilnehmerInnnen.
Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

ZENbo Balance im Advent
Mit der ZENbo Balance Einheit im Advent sich selbst und anderen etwas Gutes tun.
Anstelle einer Gebühr bitte ich um eine Spende für “Der Wünschewagen Rheinland-Pfalz”.
TERMINE:
Donnerstag, 29. November 2018, 19:00 bis 20:30 Uhr
Mittwoch, 12. Dezember 2018, 10:00 bis 11:30 Uhr
Donnerstag, 13. Dezember 2018, 19:00 bis 20:30 Uhr AUSGEBUCHT - Anmeldung auf Warteliste möglich!
 

TERMINE 1. Halbjahr 2019:
ZENBO Balance - Kurse am Vormittag
Mittwochs, 10:00 bis 11:30 Uhr
09. Januar - 27. Februar 2019 - 8 Termine
06. März - 24. April 2019 - 8 Termine

ZENbo Balance - Kurse am Abend
Donnerstags, 19:00 bis 20:30 Uhr
03. Januar - 21. Februar 2019 - 8 Termine
07. März - 25. April 2019 - 8 Termine

Kursgebühr: 80,00 €

Kursleitung: Elke Reget


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